Cvičíte/me doma pravidelne??

debatka

21.07.2008 00:32:08

Ahojte všetci, som z TT klubu a SMku mám 4roky... Chcem sa spýtať na Vaše zvyklosti, či skúsenosti, čo sa týka pravidelného cvičenia doma, ako ste na tom? Cvičíte, necvičíte? Ako sa potom cítite?
Lebo ja som v poslednej dobe poľavila, akosi "nestíham"...

Edita Mareckova

21.07.2008 09:46:00

Ahojcek debatka,

ja zas cvicit DOMA by som stihala, len sa cestne priznam, som leniva. Ale neber si prosim zo mna priklad. Vobec to nie je spravne. Ja si to totiz dokazem paradne zdovodnit "preco nie". V tom som umelec..... Pa Edita

Osma

21.07.2008 18:41:50

Editka a vsetci,ja rano jazdim 1O minut na bicykli,co mame v spalni,snazim sa chodit vsade pesobusom,kym to nohy dovolia.Teraz zacinam cvicit podla DVD,ale som tiez leniva.Ale myslim si,ze cvicenie pomaha a pokym to ide,tak CVICIT.

Zula

21.07.2008 19:08:37

Ahoj všetci!

Asi tušíte, čo k tejto téme napíšem. CVIČIŤ, CVIČIŤ, CVIČIŤ. POHYB, POHYB, POHYB.
Mnoho som napísala do sekcie "AKO SI UDRžUJEM KONDíCIU" a opakovala by som sa. Takže v krátkosti: akýkoľvek pohyb je pre nás užitočný. Niekto preferuje denné cvičenie doma, niekto prechádzky, niekto staccionár, ... atď, ap. Niekto tvrdí, že cvičiť je nanič a SM si aj tak spraví, čo chce. Ale prečo jej to aspoň trochu nesťažiť? Posilniť svaly, nadýchať sa vzduchu, rozprúdiť krv, lymfu, ... oživiť všetko, čo sa dá. Držím palce všetkým, ktorý ste sa rozhodli cvičiť alebo cvičíte už roky. Veľa trpezlivosti a radosť z pohybu. Veď potom sa máte lepšie aj psychicky, či nie. Ak je vám po aktivite nanič, tak asi niekde robíte chybu, alebo máte zlé cviky.
Skúšajte a počúvajte svoje telo.

Zula

Edita Mareckova

22.07.2008 08:51:01

Nuz Zula, Ty by si TU mala pisat tusim kazdy den. Tak som sa hambila za tu moju "lenivost", ze uz aj si idem zacvicit. Asi som potrebovala "postrcit". DIKY. Pa Edita

Jaro

22.07.2008 10:12:56

Cafte fsetci a krasny den. O tom cviceni mozem povedat len tolko ze ,ked sa to tak vezme ,sprevadza ma skoro cely zivot,ak odpocitam svoje aktivne zitie ked som cvicenie nepotreboval ,lebo som sa v robote nacvicil dost za cely den tak potom som cvicil furt.Nebolo mi treba ziadne povzbudenie ,lebo som vedel ze to robim pre seba a ked sa vezme lenivost ,tak to bol celkom iny druh lenivosti.V puberte som sa dostal k cvceniu cez mojho oblubeneho spisovatela J.Foglara,hlavne jeho Modry zivot bol pre mna inspirujuci k cviceniu ma viedolo i moje clenstvo v skautskom odieli,ked som bol starsi tak mojim velkym vzorom boli bratia Lipovski a v tej dobe najvacsim vzorom bol Laco Klery,kto pozna tie mena tak vie preco.No a potom na dlhsi cas bolo pre mna cvicenie len v robote alebo v oblubenej telocvicni viacerich ludi(krcme).No a teraz som sa k nemu vratil a uz dobrych desat rokov makam sice uz nie tak ako volakedy ale ide to ,zatial,hoc to uz nie je cvicenie na posilnenie,ale teraz v poslednej dobe len taky strecing a tiez cviky na tie casti tela co uz sa nasledkom choroby nehybu.To aby nezabudli ze niekedy chodili alebo nieco dvihali.Rano cvicim sam a to je len taka lahucka rozcicka a ocna gymnastika a na obed si uz zamakame dvaja a to tak ze po cviceni citim vsetky slachy tak ako by som si ich rozcvicil sam,neviem som asi masochista lebo ked po cviceni nie som zniceny bolestou tak nemam dobry pocit z cvicenia.A mam to tak zafixovane ze uz ani nemusim na cvicenie mysliet a telo uz same dava pokyn.
A potom je tu este jedna taka vec co ma naucila cvicitelka z nasho klubu Janka Kosuthova ze ked uz cvik nemozes urobit tak si to aspon mysli ze ho robis a verte celkom to zabera.Takze ,pacila sa mi myslienka predchadzajuceho ucastnika ze ked choroba nad nami vyhra tak ci tak tak jej to aspon stazme a ja sa o to snazim co vladzem.Tak ze cvicenie sa stalo teraz mojou sucastou kazdy den,hoci uz to nie je take ako volakedy.
trimce se.

Edita Mareckova

23.07.2008 11:58:42

Hallo, hallo, esemkari,

ja som vcera tiez cvicila - trhala som na zahrade luskovu fazulku a nasledne som ju v altanku spracovavala na zimne uskladnenie. Zula, ze sa to pocita ? Ked sa to tak zoberie, cvicila som si svalstvo na rukach, no nie?
Dnes tu v Lozorne poriadne leje - prisiel ku nam zverolekar a chcel zockovat mojho Bigla proti besnote. Ale CANY sa schoval do budky a nie a nie von. Pouzivala som vsetky dostupne lakadla, ale marne. Doktor odisiel s natiahnutou injekciou dufajuc, ze mu niekto pride poobede do ambulancie a bude ju moct pouzit, aby nevysla nazmar. Nuz co uz, tato rasa psikov je dost tvrdohlava. On si asi povedal, ze dnes sa zaockovat neda - a hotovo. Ani dvaja dospelaci si s nim neporadili.

Zula

23.07.2008 14:14:49

Ahóóój!

Včera som cvičila, aj predvčerom, aj predpredvčerom, a ... dnes nie. Dlho som spala a potom som musela stíhať iné aktivity. Ale veru, nemala som vynechať cvičenie. Som stuhnutá a tvrdá ako štolverk. Spadlo mi pero a či som ho zodvihla? Nie, lebo z vozíka na zem je strááášne ďaleko., Proste, nepustil ma stuhnutý chrbát. Hm, alebo mám krátke ruky? Prečo necvičím teraz? Lebo píšem do rôznych sekcií. Mám píšucu slinu.

Jaro, však je to úžasné, keď si samo telo žiada pohyb? To je ten najvyšší stupeň závislosti. Ja ozaj bývam nervózna, keď si neodcvičím svoju dávku.

Edit, akákoľvek činnosť sa ráta. Len nehlivieť. A ešte sa k tomu pridal aj dobrý pocit, že fazuľka bude aj v zime. A šikovné prsty tiež nie sú na zahodenie. Raz si sa ma pýtala, či sa máš dať na liečbu pichaním si rôznych ....ferónov. A čo to mal natiahnuté v tej injekcii? Ja nič, Ty si napísala, aby nevyšla nazmar. :-) rOZUMIEš žARTU, VšAK?

Lúčim sa s vami a želám, aby ste boli závislí od pravidelného cvičenia!

Zula

Edita Mareckova

23.07.2008 14:30:38

Jooooooooooooj, ako rada by som ja bola zvisla od pravidelneho cvicenia. Mal by sa asi zorganizovat "rekondicak na vyvolanie zavislost od pravidelneho cvicenia". Ja by som bola prva, ktora by som sa tam prihlasila. Neviem preco, ale toto nie je moja parketa.
Sama velmi dobre viem, ako to cvicenie pomaha, ale nie a nie sa do toho dokopat. Vymyslim si 1000 dovodov, preco DNES nie. A tak to ide den, co den. Uz som si aj povesala kade tade rozne druhy vozickov aj leziacich pacientov - to aby som sa zlakla a spamatala sa - a NIC. Nerobim si z toho vobec srandu. Fakt. Ja som z toho nestastna, ze sa nie a nie do toho cvicenia dokopat. Asi nemam pevnu volu... No, uz sa zas vyhovaram...

comper

25.07.2008 04:56:55

Ahoj, nič si z toho nerob , ved asi každý človek si radšej najde 100 dovodov preco dnes nie, Ja som na tom rovnako, Fit loptu som si kupil pred dvomi rokmi no ak by som mal spočitať kolko krát som na nej cvičil tak mi moje prsty v pohode postačia :-). Už sa na seba ani nezlostim len krutim hlavou a pozorujem ako bledne farba na lopte ked je na tom slnku:-). No ked som prebehol najnovšiu "Nadej" a našiel tam zobrazene cviky tak som ich vyskušal a trochu som sa aj zadychal :-)....

rena

28.07.2008 15:29:56

ahojte vozickari,zanedbavam sa,priznavam.az mate nejaku zostavu cvikov,cviky vo vozicku,poslite mi,meil mam pod clenom.dakujem

hela

28.07.2008 15:48:33

Ahojte!!!Cvičte,cvičte,cvičte!!!Ja sa snažím od novembra každý deň cvičit,aj ked sa hned unavím,ale aj teraz som bola v nemocnici a každý deň chodila za mnou rehabilitačná sestra a musela som cvičit.Netreba dlho a treba si svalstvo ponatahovat.čaute a do cvičenia,Editka ty tiež,comper tie cviky v"Nádeji"som tiež vyskúšala aj som sa unavila pri nich

ferino

21.07.2009 19:13:00

Ja som si stiahol cviky z českej rozky a sú celkom dobré - odporúčam

addie

31.12.2012 08:54:06

Ahojte!!!Cvičte,cvičte,cvičte!!!Ja sa snažím od novembra každý deň cvičit,aj ked sa hned unavím,ale aj teraz som bola v nemocnici a každý deň chodila za mnou rehabilitačná sestra a musela som cvičit.Netreba dlho a treba si svalstvo ponatahovat.čaute a do cvičenia,Editka ty tiež,comper tie cviky v"Nádeji"som tiež vyskúšala aj som sa unavila pri nich